whey protein คือ อะไร

whey protein คือ อะไร whey protein คือ อะไร จำเป็นต้องเกริ่นก่อนว่า หญิงหลายๆคนกลัวการกิน “เวย์โปรตีน” เนื่องจากว่าเกรงว่าจะมีผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งจะใช่หรือมั่ว…มั่นใจไหม? มาฟังคำตอบกันว่ากันด้วยเรื่อง Whey…Proteinที่พวกเรามองเห็นในตลาดโดยมากจะเป็น “โปรตีน” ที่อยู่ในชนิดผงที่สกัดมาจากนมวัว โดยผ่านกระบวนการคัดไขมันรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตออกไป จึงเหลือแค่โปรตีนเข้มข้น อุดมด้วยกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องสูง ซึ่งกรรมวิธีของแต่ละแบรนด์ในตลาดนั้นแตกต่างกันซะทีเดียว บางแบรนด์มีการแต่งเพิ่มเพื่อละลายง่าย มีรสชาติดี ทำให้หรูหราโปรตีน น้ำตาล ธาตุ แล้วก็ไขมันที่ไม่เหมือนกันออกไปผู้หญิงก็รับประทาน “เวย์โปรตีน” ได้?โดยปกติ “โปรตีน” มีความสำคัญต่อสุขภาพมนุษย์ธรรมดาอยู่แล้ว เพราะเหตุว่าเป็นสารอาหารที่สามารถจะช่วยซ่อมบำรุงส่วนที่สึกหรอ แล้วก็สร้างเสริมกล้ามและก็การเจริญเติบโต whey protein กินตอนไหน อีกทั้งมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด เยื่อ รวมทั้งเซลล์ต่างๆในร่างกาย กับให้พลังงานในกรณีที่ร่างกายขาดพลังงานด้วยร่างกายพวกเราอยากได้ “โปรตีน” มากแค่ไหน?ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็ปรารถนาโปรตีนกันทั้งหมด แต่จำเป็นต้องการในจำนวนที่แตกต่างกันตามเพศ น้ำหนัก อัตราการเผาไหม้ สภาพร่างกาย รวมทั้งแผนการที่อยากด้วย ซึ่งบอกได้เลยว่าไร้ค่าตัวเลขที่ชัดแจ้งในการคำนวณโปรตีน เนื่องจากเดี๋ยวนี้มีการคำนวนค่าโปรตีนในแบบที่ต่างกันออกไปกินเวย์โปรตีนแล้วน้ำหนักจะลด? เวย์โปรตีนมิได้มีส่วนสำหรับการช่วยลดหุ่นโดยตรง ถ้ารับประทานเวย์โปรตีน…แม้กระนั้นไม่ควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหารและไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วย เพราะร่างกายได้รับพลังงานต่อวันมากเกินสิ่งที่จำเป็นถ้ากินเวย์โปรตีนแต่ไม่บริหารร่างกายล่ะ?ขึ้นกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล ถ้าหากคุณเป็นผู้ที่มิได้บริหารร่างกายแม้กระนั้นกินเวย์หรือโปรตีนในปริมาณที่พอๆกับผู้ที่ออกกำลังกาย […]

Read More